好眠百科:瘦底都會有?瞓得差或患睡眠窒息症

「咕…呼…咕…」夜闌人靜,隔籬屋成晚傳出巨響。天啊!係鼻鼾聲呀!不過,如果鼻鼾聲勁到隔籬屋都聽到,就要小心患上睡眠窒息症嘞。

睡眠窒息症係香港常見睡眠失調症嘅一種,患者會喺睡眠中停止呼吸。咪以為肥胖人士先係高危,纖瘦人士都會因為下巴短小、氣管較窄、舌頭肥大或鼻瘜肉等而患有此症。

睡眠窒息症患者除咗大鼻鼾外,因為睡眠嗰陣長期缺氧,亦會大大增加心肺負荷,對功能造成永久性損害。亦容易有高血壓、中風、心血管病,記憶退化等,嚴重者甚至會猝死。

咁嚴重?想知自己有冇睡眠窒息症,就要認住以下3大病徵!
1.長期嚴重鼻鼾
幾乎每晚都會扯鼻鼾,而鼻鼾聲大到隔住道門都聽到,自己就未必知道,不過瞓喺隔籬嗰個一定食晒嘞,仲分分鐘「想一腳踢你落床」!

2.成日扎醒
鼻鼾聲會間中停止,隔一陣又會突然大聲響起,周而復始。呢種情況每晚可以發生逾百次,每次持續約十秒至數分鐘不等。嚴重者仲會因為「唞唔到氣」而成日扎醒。

3.睡眠質素差
患者經常處於淺層睡眠,會覺得「瞓極都唔夠」,睡眠質素差,日間不單止冇精神,容易瞌眼瞓外,仲會有疲累、頭痛等病徵。

以上徵狀,只要同時有兩個或以上,就應該盡快求醫嘞!

 

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