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我們都有渴睡症?

我們都有渴睡症?

 

很多香港人都以為自己經常「恰眼訓」(或稱打瞌睡),就等於有渴睡症,其實兩者沒有必然關係。雖然「恰眼訓」是渴睡症的其中一個病徵,但大部分情形,都是因為睡眠不足和疲勞過度引致,只要健康作息和充分休息就能解決。

 

真正的渴睡症 (Narcolepsy),學名「發作性嗜睡病」,是一種神經疾病,歐美地區大概每二千人就有一名渴睡症患者。

 

患有渴睡症病人,中樞神經不能正常控制睡眠,往往導致在清醒活動其間,突然陷入熟睡,只需幾秒至幾分鐘,便進入發夢期 (即快速動眼期,REM)。

 

發夢期是深層次睡眠階段,肌肉會失去張力、完全放鬆,因此渴睡症病人突然進入發夢期,會造成猝倒(Cataplexy)。

 

除此之外,渴睡症患者在剛入睡時,有機會出現幻覺 (hypnagogic hallucination)。患者在清醒至睡眠的過渡階段,會聽見聲音、看到清晰影像,而且還有觸覺,有幾分清醒,同時又分不清是夢境或現實。

 

另一個情況,渴睡症患者也會遇到的,叫做睡眠癱瘓 (sleep paralysis),亦即俗稱的「俾鬼壓」。在睡眠中醒過來,即使完全清醒,也不能控制肌肉動作或說話。

 

至今渴睡症的成因仍然未明,有研究顯示與人類的白血球抗原有關,但機制有待進一步探討,也沒有藥物能夠根治。

 

針對渴睡症,醫生可能會處方他能 (Methylphenidate)—一種中樞神經的興奮劑,和Modafinil—能夠促進覺醒,有效減少猝倒發生。除了藥物的協助,改善生活習慣也會有一點幫助,首先每晚要有充足睡眠,並可定時在中午小睡一陣,促進睡眠衛生。

 

更多資料

 

National Sleep Foundation – Narcolepsy

高雄長庚紀念醫院胸腔內科 – 認識猝睡症 (Narcolepsy)

Patient – Hypnagogic Hallucinations

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CPAP Pal

CPAP Pal網站管理員。

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